身体の水分は毎日入れ替わっています。

人の身体は賢いので摂取する水分が少なくても生きていけますが、

うまく老廃物が排出できずに溜まってしまうと、将来的に身体に支障が出てきます。

今日から意識することで身体の老廃物が出て新しい水分に入れ替えることができます。

喉が渇く=水分が足りていないサインなので、喉が渇く前に水分を摂るようにしましょう！