からだに大切な食物繊維 お知らせ2023.05.29 炭水化物のうち、エネルギーに変換されるものが糖質、エネルギーに変換されないものが食物繊維に分類されます。 以前はエネルギーにならない食物繊維はいらないとされていましたが、不要なものを出したり糖質の吸収を抑制したりなど必要な栄養素とされています。 腸内環境を整えるために、食物繊維をしっかり摂りましょう! 前の記事次の記事 一覧を見る カテゴリー最新記事 お知らせ2024.04.15 余った糖は脂肪に! お知らせ2024.04.08 身体を動かすエネルギー お知らせ2024.04.01 身体の不調は低脂質が原因?