身体から糖質がなくなると、タンパク質を糖に変換してエネルギーにします。

ただ本来のたんぱく質の働きではなく、エネルギーがない間の非常電源のような役割をしています。

なので極端な食事制限をすると筋肉量が減ってしまいます。

減った分をそのままにせず食品から摂るようにしましょう！