必要なミネラルの中にカルシウムがあります。

カルシウムと聞くと骨が強くなるとか背が伸びるなどを思いつくかと思いますが、他にも役割があります。

カルシウムはマグネシウムと共に筋肉に作用したり、血液凝固にも関わっています。

生きていくうえで大切なので、摂るようにしましょう！