たんぱく質＝筋肉のイメージがある方が多いと思いますが、たんぱく質は身体の各所にあります。

皮膚を構成するコラーゲンの材料はビタミンＣ・鉄・たんぱく質で、1つでも欠けると皮膚の再生が遅くなってしまいます。

髪の毛にはたんぱく質の最小単位、アミノ酸が重要な栄養素になります。

身体の健康だけでなく美容面でも重要なたんぱく質が各所に不足しないように摂りましょう！