今回はファスティングをした時に起こる身体の反応についてお話します！

回復期間では、徐々に食事を戻していくことで胃腸に急な負担をかけずにスッキリとファスティングができます。

そして、普段体に悪いことをしてしまっている人はファスティング中に反応が多く出てしまいます．．．

なのでファスティング前には悪い物の摂取を控えることで反応を抑えることができます！

習慣的に気をつけて健康的な体を手に入れましょう！