脂肪、と聞くといいイメージがないと思いますが、筋肉同様身体に必要なものです。

特に中性脂肪は熱を保温したり内臓を守ったり、エネルギーを作り出すなどをしています。

もちろん多すぎはダメなので、食事量でコントロールしましょう！