質の良い糖質を選びましょう! お知らせ2024.06.18 糖質は必要な栄養素ですが、摂りすぎは注意になります。甘い食べ物や飲み物、丼物、麺類、パン類は糖質量が多くなりがちです。定食を選んだり玄米やそばなど血糖値が上がりにくいものを選ぶなどをして、工夫して食べてみましょう! 前の記事次の記事 一覧を見る カテゴリー最新記事 お知らせ2024.09.09 脂溶性ビタミン お知らせ2024.09.02 1日に必要なのはレモン100個分!? お知らせ2024.08.26 ビタミンCは20000㎎がマスト!