筋肉を大きくしたい方はビタミンDが必須です。

筋肉合成を助けてくれる働きがあるので、食事やサプリから摂りましょう。

目がよくなかったり疲れやす方はビタミンAが不足しているかもしれません。

ただ乾燥を防ぐ目薬をするよりもビタミンAが入っている目薬の方が効果が全然違うので、入っている物を選んで使ってみましょう！