酵素は消化をサポートする役割があります。消化が悪いと腸内環境にも悪い影響が．．．

身体で作れる酵素量は生涯増えることはないですが、食事で摂取していくことができます。

生野菜を食べて消化を良くして腸内環境を整えていきましょう！