酵素は、前回の投稿でもあったように有限です。

身体の中で新たに作られることはないので、食事から摂取しなければなりません。

なので、この写真でも載せている食べ物を優先的に取りましょう！

発酵食品を取ると酵素の働きをサポートするのと、善玉菌も豊富なので腸環境にもとてもいい影響があります！