ビタミンKについて今日はお伝えしていきます。

ビタミンKは脂溶性（油）で骨や血管、酵素のサポートに働きます。

脂溶性なので取りすぎに注意ですが、少ないと身体の機能がスムーズに働かなくなったり骨の強度にも問題が出てきます。

身体の機能をスムーズに動かせれるように摂取していきましょう！