肩こりとは、首の付け根から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、重だるさや痛み、不快感が現れる状態を指します。多くの場合、日常生活の姿勢や生活習慣が影響して起こるもので、病気ではなく「本態性肩こり」として分類されることが一般的です。

肩こりを引き起こす要因には、次のようなものが挙げられます。

• 長時間の悪い姿勢

• 運動不足による筋力低下

• 身体の冷え

• 精神的なストレス

• 疲労の蓄積

• 睡眠不足

特に、なで肩の方や体格が細い方、デスクワークやスマートフォン操作が多い方は、肩周辺の筋肉に負担がかかりやすく、肩こりが起こりやすい傾向があります。また、猫背や側弯などの姿勢の乱れも筋肉のバランスを崩し、肩こりの原因となることがあります。

肩こりの症状は人によって異なりますが、代表的なものとして肩や首の重さ、張り感、鈍い痛みなどが挙げられます。長時間同じ姿勢を続けた後に症状が強く出るケースも少なくありません。

血流が悪くなることで、頭痛やめまい、耳鳴りなどを伴うこともあり、慢性化すると肩甲骨周辺の動きが悪くなり、腕の可動域に制限が出る場合もあります。肩こりは放置せず、早めに姿勢の見直しやストレッチ、適切なケアを行うことが大切です。

当院では、お一人おひとりの状態を丁寧に確認し、肩こりの原因に合わせた施術と日常生活でのアドバイスを行っております。肩の重さや違和感でお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。