ただ水をいっぱい飲めばいいというわけではありません。

一気にたくさん飲んでも一回で吸収される量は決まっているので、

吸収されなかった分はそのまま身体の外へ出ていってしまいます。

全身にきれいな水が行き渡るように、

効率よくこまめに水分補給をしましょう！！