ビタミンB1が不足して糖質がうまくエネルギーにならないと、

余った糖質は脂肪になり貯蓄されてしまい、肥満の原因になってしまいます。

時間がないからおにぎりやパンだけ…ではエネルギー代謝がうまく働いてくれません。

摂りすぎてしまいがちな糖質を少し控えて、健康的な身体づくりをしましょう！