身体の中は日々老化しているため、ビタミンEに含まれる抗酸化作用により老化防止をしていくことが大切です。

ビタミンEとKはどの食品にもまんべんなく含まれているため、不足することはそうそうありません。

ただし偏りがちな食生活だと不足してしまうので、バランスよく食べて脂溶性ビタミンを補いましょう！