ケトン体は糖尿病などで糖質代謝異常が起こると数値が大幅に増加して、ケトアシドーシスという状態になります。

ただ健康状態良好の方はそうそうケトアシドーシスになることはありません。

それよりも多く蓄えている体脂肪をエネルギーとして使うことが大切です。

体脂肪が多いと生活習慣病になってしまうので、減らしていくような食生活をしていきましょう！