代謝はなかなか上がらない お知らせ2024.03.04 基礎代謝とは生きているだけで消費されるエネルギーのことですが、約8割はその人の体質によって決まります。 残りの2割は身体を動かして筋肉量を上げることと、血液循環量を上げることが代謝を上げる方法になります。 食べ物にも代謝を上げてくれるものもあるので、積極的に取り入れてみましょう! 前の記事次の記事 一覧を見る カテゴリー最新記事 お知らせ2024.07.22 ファスティングとは? お知らせ2024.07.15 良い脂質を摂って健康に! お知らせ2024.07.08 飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸