人は1日2L以上の水分が入れ替わっています。
ただこれは毎日2L以上の水分を摂取できている方が当てはまり、摂れていない人は捨てるはずの水分を再吸収して使っています。
毎日たくさん水分摂取して、きれいな状態で栄養素を運べるようにしてきましょう！