ビタミンEの他にビタミンCも抗酸化作用のある栄養素です。

なので単体で摂るよりも両方とも摂ることにより、より老化防止になります。

添加物などが少ないバランスの良い食事をしていると、ビタミンEが不足することはありません。

健康のプラスアルファの意識で摂るように心がけましょう！