脂質も重要な栄養のひとつ お知らせ2024.06.24 糖質とたんぱく質は1g4kcalに対して、脂質は倍以上の1g9kcalもあります。 少ない量でたくさんのエネルギーを生み出せたり、脂肪としてエネルギーを貯蓄できる栄養素です。 その代わりに摂りすぎると脂肪に変換されてしまうので、太る原因にもなります。 適切な量を理解して摂るようにしましょう! 前の記事次の記事 一覧を見る カテゴリー最新記事 お知らせ2024.10.21 ストレスに弱いマグネシウム お知らせ2024.10.14 鉄をたくさん摂りましょう! お知らせ2024.10.08 鉄の選び方