腸内環境がいいのか悪いのか、直接見ることはできません。

そのため便をしっかり観察することが大切です。

便は腸からのお便りともいわれ、腸内がどのようになっているのかを簡単に見ることができます。

何を食べたら質のいい便になるのか、毎日便を観察してみましょう！