今週は最高気温が10度以下の日が続きますね…

近畿地方でも雪が降っている地域もあるみたいです。

身体が冷えると筋肉の動きが悪くなり、ケガをしやすくなります。

スポーツするときは準備運動をしっかりして身体を温めて、

外出するときは防寒で身体を、特に露出しやすい首周りに気をつけてケガの予防をしてくださいね。

今年も残り2週間と少し、健康に過ごしていきましょう！