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大切な栄養素、水

お知らせ2022.09.20

人の身体は約60%水分で出来ています。

その水分が全身に栄養を運んだり、不要なものを出したりしています。

よく1日2リットル水を飲みなさい!と言われますが、

体内の水分量を常に60%を維持しようとするので、外から摂らないと今ある水分でやりくりします。

そうすると老廃物が体内に停滞してしまい、身体に不具合が生じます。

水は積極的に摂っていきましょう!!