大切な栄養素、水 お知らせ2022.09.20 人の身体は約60%水分で出来ています。 その水分が全身に栄養を運んだり、不要なものを出したりしています。 よく1日2リットル水を飲みなさい!と言われますが、 体内の水分量を常に60%を維持しようとするので、外から摂らないと今ある水分でやりくりします。 そうすると老廃物が体内に停滞してしまい、身体に不具合が生じます。 水は積極的に摂っていきましょう!! 前の記事次の記事 一覧を見る カテゴリー最新記事 お知らせ2024.07.22 ファスティングとは? お知らせ2024.07.15 良い脂質を摂って健康に! お知らせ2024.07.08 飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸