人の身体は約60％水分で出来ています。

その水分が全身に栄養を運んだり、不要なものを出したりしています。

よく1日2リットル水を飲みなさい！と言われますが、

体内の水分量を常に60％を維持しようとするので、外から摂らないと今ある水分でやりくりします。

そうすると老廃物が体内に停滞してしまい、身体に不具合が生じます。

水は積極的に摂っていきましょう！！