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早くエネルギーになる、糖質

お知らせ2022.10.31

糖質と食物繊維の違いはエネルギーになるかならないかです。

それに大きくかかわっているのがブドウ糖です。

どのエネルギー源よりも早くエネルギーになってくれるのが特徴ですが、

現代は糖質を摂りすぎてしまうことが問題になっています。

メリットデメリットを把握して摂取しましょう!