見落としがちなミネラル お知らせ2023.06.19 1日の必要量がたんぱく質は体重×1g、糖質は約250~300gに対して、ナトリウムは約7.5g、鉄は約0.045gなどとミネラルの必要量は多くありません。 それでも質的栄養不足などで、毎日必要な量が摂れていない人がほとんどです。 三大栄養素に着目しがちですが、不足しがちなミネラルもきちんと摂りましょう! 前の記事次の記事 一覧を見る カテゴリー最新記事 お知らせ2024.10.28 筋肉疲労にはマグネシウム お知らせ2024.10.21 ストレスに弱いマグネシウム お知らせ2024.10.14 鉄をたくさん摂りましょう!