人は呼吸をしたり食べ物を消化したりするだけで、1000キロカロリー以上もエネルギーを使います。

動かなくてもそれだけエネルギーを使うので、働いたり運動をしたりするとこれ以上エネルギーが必要になります。

ダイエット等でカロリー制限しすぎてしまうと体調が悪くなるため、必要最低限のカロリーは摂りましょう！